今日は、、、初の試みbeach yogaしてきました!


昨日から天気悪くて心配したのですが、午後から見事に晴れ!!



ビーチヨガなのに曇りとか雨って、やぱ嫌だから、最初がこんな素晴らしくて本当に良かった!!




たまたま火曜日にすごく素敵なビーチを見つけ、

もうやるしかないでしょー!と思って♡



結果、8人も来てくれました♡

日本、韓国、そしてスイスの子。



internationalな生徒さんだったので、英語で。

できるところは日本語でも。



頭の中で英語→日本語に切り替えるので、肘とか膝がすぐ出てこなくて詰まっちゃう。。。

課題だなぁ。

日本語で教える機会が全然無いので、日本語で教える練習も必要だ。。。





海に向かって座ってもらって、

最初は瞑想から。


あんまりゴチャゴチャ言わないで、

海を見つめてもらうか、目を閉じて海の音に集中、



もうこの環境がすでに素晴らしいから、私の声でゴチャゴチャ誘導なんていらないなーと思って。




静かな風、波の音、鳥の鳴き声、ほぼプライベートビーチ。青空の下でのヨガ。




砂の上でバランス取りにくい中、

warrior3とか、tree poseなどのバランスポーズ、すごい集中してみんな取り組んでくれました。



こんな足場悪いのに、初心者のメンバーもすごいな!て感心しちゃった!!



今回、気をつけてたのは言葉選び。

いつもは目線あげてもらう時、上体起こす時、

lift your gaze upとか、look forwardとかって言うんだけど、今回はlook up to the oceanて海を意識して見てもらうように声かけを意識。


それに、gaze upてゆーとキョトンてしてる人多いから、look up とかの方がシンプルで分かりやすいのかなー。とか、生徒さんを見ながら私も学びがたくさん。




すごく最高なクラスだったけど、個人的な反省点は、立ち位置がどこが良いのか最後まで分からなかったーーー


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byronbayでワーホリ中。
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