今回は365日ダイエッターの私オススメのダイエットごはんを紹介します🍴


その名も、、、



『 低カロリー 辛ラーメン 』  です!




・材料


1 こんにゃく麺

2 プルコギのたれ(コチュジャンでも◎)

3 好きなトッピング



トッピングは無くてもok!

私はチーズと卵、キムチ、白ごまを使いました!



プルコギのたれはこれ!

コストコで購入しました〜


万能だし、でかい!笑

しっかり辛いのでおすすめです◎


では早速!




・作り方


1 こんにゃく麺を袋から出し、水で洗う


2 鍋に移し、プルコギのたれを大さじ2くらい入れる!入れる量は目分量!笑 


3 火をつけ、掻き混ぜながらトッピングを追加


4 いい感じに混ざったら完成✨




じゃーーーーん!



味は完全に辛ラーメン!🍜

でもこんにゃく麺を使っているのでカロリーと糖質はカット!

これで大体230kcal!辛ラーメンの約半分!最高!笑





唯一の反省点は生卵を溶いて入れてみたのですが、完全に消失したこと、、


卵を使うなら目玉焼きか炒り卵にしてのせることをオススメします笑


チーズはダイエット的に良くない気がしたのでひとつまみだけ入れたのですが、これだけでも全然違う!入れて正解!




以上yukakoのダイエットごはんでした〜!❤︎

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university stdt🦈🍋
@ycalouss

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