いつもは慌ただしい朝を過ごしがちですが

休日は向かい合ってゆっくりモーニング🥪


【 #定番ピザトースト 】

①食材の下ごしらえ

   ピーマン1/2個を輪切りにする

   玉ねぎ1/4個を薄切りにする

   たむらのソーセージ2本を食べやすい大きさに切る

②たむらの焼肉のたれを大2、ケチャップ大4を混ぜてピザソースを作る.

③トースト2枚に2で作ったピザソースを塗る.

④それぞれのトーストに玉ねぎ、ピーマン、コーン適量、ソーセージ、お好みの量のチーズの順番に盛り、トースターで5〜8分焼いて完成!


#半熟ゆで卵

①卵2個を小鍋に入れ、かぶるぐらいの水を入れ強中火で火にかける.

②沸騰してから6分、火を止めて氷水で冷やして完成!


#フルーツたっぷりヨーグルト


#グリーンサラダ


#コーヒー




焼肉のたれとケチャップを混ぜるとピザソースに変身!お家にピザソースが無くても気軽に楽しめます👌

半熟ゆで卵はアミノ酸が豊富でダイエットに効果的なので、体を動かすであろう朝食ではよく摂ります.

サラダも朝はヘルシーに少量の塩とオリーブオイルで食べる事が多いです😋

フルーツヨーグルトは今が旬の巨峰にいちじく、エネルギーチャージできるバナナを入れています.

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