小3の頃までへこんでたはずのお腹が


小4のある朝おきてお腹を見たら





めっちゃ出てる!!!!!!





みたいな記憶が鮮明に残ってる(笑)

その日から一度もお腹がへこんだことはないです。笑


ご飯食べるの大好きだし、食べることが幸せ。

ダイエットしても筋肉や水分が落ちるだけで、

見た目は変わらない。


なんならダイエットするより、ゆったりな服を着て

どうやって隠そうって考える方が楽。


だからお腹痩せるために何かしてこなかった。

夏は海行かなきゃいーやってね(笑)

本当は行きたいけど。

海行ってる友達みて自己嫌悪に陥ったこともあった。




んで!

6月から初めてジムへ通うようになって

約3ヶ月。


6.7月は週2ペース。

8月は仕事に専念して週1で。

その分、YouTubeテレビに繋げて動画で宅トレ !!

筋トレしてから出勤してたら

新卒の子が、



「かっけー」



って言ってくれて

頑張ってるの初めて分かってもらえた気がして

嬉しかった😢

自分で頑張ってる言ったら自惚れちゃうから、

言わないようにしてたら

信じてもらえなくなったこともあった。

だからとにかく嬉しかった。


一緒に頑張りましょうって、

同じジムに入会することになった後輩もいた☺️




話戻します。笑


筋トレしてきた結果、

胃のあたりが少し硬くなったくらいかな

体型には変化なし!笑




頭では分かってるのよ、

そんなすぐ変わらないし、

半年からかわるってネットに書いてあるし(笑)

無駄なことなんて1つもないし、

見た目に見えないだけで何かが変わってるってわかってる!

だから余計に悔しくて !

寝る時間削って、仕事の休憩中に寝て、、、

もう少し変わってくれてもいいやん!って


筋トレだけじゃなくてね?

たくさんごはん我慢したじゃん!って

ダイエットで挫折する瞬間のあの感じ。




だから勉強というか、

しっかり調べようと思った。




結果。

筋トレしてもお腹は痩せないんだってね!うける!笑



確かに、お腹だけ、ぺたんこなんて、

ありえないよね。



まずは大きい筋肉を使っていかないといけないらしい。

胸、肩、背中 だっけな?

筋肉をつけるためには

たくさん食事を摂らなきゃいけない。

だからむしろ太るよね。


だから、大きい筋肉を作ってから

上手いことお腹の脂肪を燃やしてくれるよう

今日からまた頑張って行こうと思いました😳





これからは筋トレのやり方、

つまり順番をを変えてみよう💪






でももし間違ってたら教えてほしいな🙇‍♀️

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