前回(8月始め)、
味噌汁酵素ファスティングに5日間
チャレンジしました。
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しかーし‼
あまりのフラつきと貧血で4日目で
アウトとなりました…
はじめの2日間の準備食。
そこから5日間、具無し味噌汁、水、ルイボスティーのみの断食。
そして回復食3日間のプログラム。
無添加の昆布を使って出汁をとり
豆味噌を使ってお味噌汁を作り、
水筒に入れて職場へもっていきました。
あとはこまめに水とルイボスティーをのみながらちょいちょい味噌汁をすする(笑)
一日目、平気。
二日目、便秘。あれ？
三日目、とにかく寒い。真夏やのに？！
四日目、フラフラ、貧血、アウト。
となりました(笑)
メリットといえば
真夏やのに水分しかとってないから
涼しく過ごせた（いや、寒すぎてトレーナー着て寝た)
くらいで終わってしまいました…
しかもあの水道の蛇口ひねったみたいな
肛門バカになるどころか便秘となり…
そんな失敗に終わった夏前半。
そしてまた、一日ファスティングをやったので
これからそちらも書きますね！
写真はそのとき無性に飲みたくなった
カフェオレですね(笑)
