こんにちは。暑さもひと段落?このまま涼しくなってくれればいいのに、と思ったり。



はい、昨日は由比ヶ浜でのイベントでした。



なんのイベントかというと、ヨガとフィットネストレーニングのイベント。



快晴で気温も28℃と暑すぎず、でも実際はけっこう日差しが強く十分に暑かった。正直、夏だからといって特別海に行きたい!って気持ちはあまりない。


普段はみなとみらいの臨港パークや、山下公園から海を眺めることができるから、海は特別なものではなくなっている。



でも実際に行くとやっぱり海はいい!



広い。無限に広がっている。透きとおっている。無心になれる。何もかも忘れる。開放感。空。



うーん、海は現実からの開放の場所。



由比ヶ浜海岸までは鎌倉駅から徒歩でも行けるけど、ここはあえて江ノ電に乗って行った。いざ海へ!という感じです。



海へ着いてから海の家 “K SQUARE” へ到着。イベント参加者なのか海に遊びに来た人たちなのか見分けがつかず、でもそんなことはどうでもいい。感じの良いスタッフの受付をすませて更衣室でトレーニング用に着替える。




そしてヨガ&フィットネスのイベント開始!




初めはヨガからでインストラクターは来夏さん。​来夏ヨガ🧘‍♀️​​​来夏さんのヨガを受けるのは3回目。ナチュラル全開な雰囲気がいいのです。


ヨガはポーズも大事だけど呼吸を意識しながら。はじめはポーズにばかり意識が向いてしまう。呼吸が止まらないように意識を向けてポーズをとる。でも時々いつの間にか止まってる(笑)ポーズに夢中になってしまうんだな。


砂浜にでかいタオルをしいてその上でのヨガ。はじめての経験だったけど、この砂浜の不安定さがかえって安定にさせている。片足立ちのポーズでも平坦よりも余計な力が入らなかった。意外だ。


ひと通りポーズが終わり、ラストはやっぱりシャバアーサナ。手足や顔、体中の力をすべて抜いて寝る。。。。。これが一番好き。


そして40分間のヨガの時間が終了。ヨガが終わった後はなぜか生まれ変わった気分になる。この気分を味わうのも好きだな。



休憩をはさんで次は第2部のフィットネストレーニング!



インストラクターは美尻のナツさんとリナさん。



今回は今流行りのお尻のトレーニング。普段、男はほとんど尻トレやらないやらないと思う。だからたまにはこういうのも刺激になる。


はじめの方は見たことがあるトレーニング。それでもスクワットはキツい!いろいろな姿勢からしっかり3セットずつ、強い日差しに耐えながら皆一生懸命にこなす。



で、一番きつかったのがこれ!


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