ヤッホー☺︎ 長い年月サボっていたブログをまた再開することにしたよ💗 何人かの子たちがDMとかで「ブログ更新してください!」って言ってくれとったのに、留学準備やら他の事に気がいって すっかり忘れてて笑 昨日ハッ!!って思い出したので、、笑 


言い訳はさておき早速いくわよ♥︎↓

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今日のブログは料理について!

 最近料理を褒められるのでとても嬉しく思っております☺️

料理をはじめたのはここ最近の事じゃなくて、昔からママの料理手伝うの好きやったし、去年の留学先でも自炊しとったけん わたし料理歴は長いのよ!笑

料理したての頃は卵かけご飯とかしか作れなかったからねww🐥

でも留学して、やらなきゃ意識が高まって沢山料理について研究して 気づいたらいろんな料理作れるようになってました👏🏻


食事って本当に大切だと思いません?(急に真面目)肌もスタイルも健康もぜーーーんぶ食事が関わってるなぁって思います 

まぁ、不健康な食事をしててもスタイル抜群で綺麗な子っていますよね、、 全く羨ましいぜ

私は不健康な食事を日常化すると、すぐ太りますし肌の治安が劇的に悪化します💩 なので日常生活はなるべく健康には気を使っています💪🏻


私の料理はどちらかというとヘルシー?笑かな?笑 なのでダイエットはじめようって思ってる方とかこれから一人暮らしで自炊します!って方の参考になったら嬉しい☺️ (簡単に説明アリ)


○鶏肉は美味しくてタンパク質豊富なのに、カロリー低いけんダイエットにおススメ

○アスパラガスは筋肉疲労時に出る乳酸をエネルギーに変える効能がある!

○アボガドは美味しい。以上。

○茶色い物体ナニ?!って思った方 これは「蕎麦の実」です! 名前の通りそのまんまです笑

日本じゃあまり見ないかね?蕎麦の実は食前にスプーン1杯食べるだけで脂肪の吸収を抑える働きがあるらしい 

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