いつもご覧頂きありがとうございます☺︎
タイトル負けですが、ランシューです😂
-NIKE run swift- ¥6000円くらい。
去年フルマラソン出場したのにも関わらず、トレーニング含めウェアやシューズほぼ何も準備せず挑んだのでまあ地獄みたよね💭
なんとか完走できたがタイムは5時間半。ネットランキングは7500位くらい。ちょうど真ん中らへん。
完走の気持ち良さを知ってしまったのと、5時間切りたいという気待ちが勝って今年も走ります🚶♂️
以下、私がフルマラソンまでにする準備です。
・月に50〜70km以上は走る。
・足腰筋力強化の為のスクワットを欠かさない。
仕事柄不規則な生活なので毎日走ることが出来ないため、休みの日は早朝、朝仕事の時は夜に30分以上のランニングを行います。
先月は11回ランニング、55km走りました。
使用してるアプリがRantasticです。
このアプリが優秀な点は1km毎のペースを教えてくれるところ。
私は1km6分以内で走ることを目標にしてるので、耳元で''pace 5minute''囁かれるとテンションが上がります笑
まあ約7000円課金してるけど🙄
ランシューより高い。笑
あとコレが走る時のマイセット
